Você não precisa passar por isso sozinho
O que você escreveu ficou guardado com você. Neste momento, em vez de uma reflexão, o mais importante é você falar com alguém preparado para escutar agora, de graça e em sigilo.
- CVV · Centro de Valorização da VidaLigue 188 · 24 horas · gratuito e sigilosoLigar 188
- Chat do CVVConversa por escrito, 24 horasAbrir o chat
- SAMU · emergência médicaLigue 192 · risco imediato à vidaLigar 192
Se houver risco imediato à vida, procure o pronto-socorro, a UPA ou o CAPS mais próximo. O Refúgio Diário é educativo e não é um serviço de emergência.
Outros lugares que acolhem
- CAPS: Centro de Atenção Psicossocial da sua cidade, atendimento gratuito pelo SUS.
- UPA ou pronto-socorro: em caso de risco imediato.
- Alguém de confiança: avisar uma pessoa próxima do que está acontecendo já muda o peso.